I feel Cook
  • adelgazar
  • ensaladas
  • cenar
  • Desayunos
  • Cocinar
  • niños
  • Vegetarianos
  • adelgazar
  • ensaladas
  • cenar
  • Desayunos
  • Cocinar
  • niños
  • Vegetarianos
I feel cook
No Result
View All Result
judias verdes con yogur

Recetas para judías verdes

118
SHARES
382
VIEWS
ComparteTuitea

Las Judías verdes son legumbres  de contenido nutricional muy recomendado que podemos encontrar en todo el mundo. Su estructura posee unas semillas que deben ser consumidas antes de que maduren. Su gran importancia es que pueden ser empleadas en la preparación de alimentos ya que contienen características nutritivas y la accesibilidad de ser preparada de diferentes formas.

Mejores recetas para judías verdes

receta para judías verdes con patatas

Judías Verdes con Patatas

Calentamos medio litro de agua en una olla. Mientras hierve, lava y corta las puntas de las judías. Quita también las hebras que poseen a un lado. Cortamos las judías junto con las patatas en trozos iguales.  Cuando el agua este hirviendo, agrega las judías y las patatas. Agrega sal y deja a fuego lento por media hora. Mientras tanto, pelamos y cocinamos el ajo en pequeños pedazos. Calentamos los ajos en un sartén con un chorrito de aceite de oliva. Luego allí agregamos las judías, las patatas y mezclamos.

Ver la receta completa aquí

judias verdes con yogur

Crema de Judía Verde con Yogurt

 Corta las verduras. Con un chorrito de aceite de oliva revuelve el puerro cortado a trozos. Cuando esté revuelto, añade la zanahoria, las judías y las patatas. Mezcla  unos minutos. Añade agua hirviendo. Deja cocer unos 15-20 minutos. Quita un poco de caldo y tritura todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Incorpora el yogurt, mezcla y sirve de inmediato. Se recomienda que sea yogurt blanco.

Ver la receta completa aquí

ensalada de judias verdes receta

Ensalada de Judías Verdes

Ponemos el pimiento en una bandeja de horno a ásalo durante 30 minutos a 180º. Limpiamos las judías verdes, la zanahoria y las ponemos a cocer en agua y dejamos hervir durante 15-20 minutos. Pelamos y cortamos el pimiento en tiras finas y emplatamos las judías con el pimiento y lascas de atún por encima. Aliñamos al gusto y servimos tibio.

Ver la receta completa aquí

Estas recetas para judías verdes son unos platos fáciles de conseguir y prácticas para acompañar a cualquier plato. Anexando que son fáciles de preparar y se consumen de manera muy natural. Ideales para deportistas, dietas y personas que busquen llevar una alimentación más saludable, estas recetas para preparar judías verdes deberían ser platos recurrentes en las mesas de nuestras casas.

Saludos!

Share47Tweet30Send

Related Posts

Biscotes caseros
Desayunos

Biscotes

Recetas para jugos
adelgazar

Recetas para jugos

Recetas para pescado foto
adelgazar

Recetas para pescado

receta para gazpacho andaluz
adelgazar

Receta para gazpacho

recetas para ensaladas
adelgazar

Recetas para una dieta

Please login to join discussion
© 2019 I Feel Cook – Recetas para cualquier ocasión. Diseño de Nextline.
No Result
View All Result
  • adelgazar
  • ensaladas
  • cenar
  • Desayunos
  • Cocinar
  • niños
  • Vegetarianos

© 2019 Ifeelcook - Recetas para cualquier ocasión. Diseño de Nextline.